重回健身房

去年暑假结束以后,我就一直没踏进过健身房半步,一方面是因为疫情的原因,而另一方面就是我也不想锻炼和拉伸,所以寒假的那一个月也没高强度运动,但眼看着离体育中考越来越近,不练练坐位体前屈,那体育就会给我拉掉十几分,这可是一个不小的数字,虽然可能会很累,但咬咬牙,坚持一下就过去了。

来到健身房发现和茗泽和郝元已经在训练了,看样子很累,跑步机上在一旁已经等候多时,本来不想跑步的,在学校已经够累了,但妈妈却硬生生把我推上了跑步机。一公里的目标,速度设定为9.5千米每小时,才跑了400米,小腿就传来了一阵阵的酸痛感,有一种拉伤的感觉,下来休息了一会儿,坚持跑完了剩下的600米,训练才正式开始。宅男之家的图片

先是几个可以减缓一会儿拉伸的疼痛感的动作,提胯,后踢腿……结束后就开始拉伸了,不拉伸前坐位体前屈才能到11厘米,可真是四个月既没进也没退啊,不同的拉伸动作给我全身上下带来了不同程度的酸爽感,感觉练完以后两条腿都处于半麻状态,不过付出总是会有回报的,拉伸完之后进步了三厘米,虽然说很小,但是努努力,会越来越好。

在这仅剩的八个星期里,我就咬咬牙,破费一下,辛苦一下双腿,争取能在考试中取得一个满意的,不会给我拉分的成绩。

重回健身房的感觉还是不错的,虽然是冬天,但也出了不少汗。走出健身房后不禁打了个寒颤,而天空中也还在下着小雨……

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