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今年6月1日，我接受了左膝关节置换手术。今天7月29日，己近两个月了。在主刀医生，人民医院骨关节科林剑浩主任的关心指导下，我的康复训练每天都有向好的新感觉。
今天约了几位好朋友来到怀柔区的响水湖景区，一为放飞半年宅家的憋屈，二为检验二个月來我的手术和康复成果。

经过中伏里缠缠绵绵的几个连雨天，今天是难得的一个清凉的多云的天气。坐在老伴开着的汽车里，看着前后四辆飞驰的好友的坐驾，心里格外高兴。我的这些朋友别说看见他们，就是想起来，心里都会甜丝丝，热乎乎的。

汽车穿行在浅山区弯弯曲曲的公路上，一路欣赏着道旁的绿野、村庄，一个多小时就到了风景秀丽的景区。响水湖自然风景区天然锦绣，集长城、古洞、山川、泉潭、飞瀑于一体，是京郊一处得天独厚、秀丽多姿的旅游圣地。同行一位神兽级的小朋友说：响水湖只闻声音沒有湖。响水湖并不是因为有一片很大的水域得名，而是在泉水的源头，泉涌如注，千米之外便可听到湖水的响声，故此得名“响水湖”。
响水湖景区分为长城和养生大峡谷两段。

明代长城建关筑堡在山谷之中，山谷两侧，峰峦起伏，怪石峥嵘、历尽苍桑而古貌依然的万里长城，巨龙欲飞，直插云霄，雄城险关，甚为壮观。可惜我们几位只能远远地饱个眼福而不能亵玩焉。但就是看上几眼，也令人心旷神怡而喜洋洋者亦。
我们选择了养生大峡谷。沿山路而上，草木茂盛，仿佛身处大氧吧，不由得深吸几口新鲜空气。啊，真美！空气中有泉水的清凉，有微微的青草气息，吸入口鼻直达百会涌泉。什么叫沁人心脾？亲自来品尝一下吧！

拾级而上，梯田式的水潭，清澈见底，逐级向上。每一处水潭上都有一小瀑布。瀑布不高，没有震耳欲聋的声响，但水从高处散落，跌入潭底发出清脆悦耳的声音，犹如高山流水般的音乐，悦耳动听。

一座座的小水坝，形成泉的阶梯，水潭上修有小石桥，景色袖珍，各有特色，把一条石径小路打份得小巧秀丽引人入胜。这时，我才感觉腿脚不中用，不宽的小沟竟然不敢大步跨过，还要借手杖助力才敢过去，更不要说小跳一下了。

峡谷的路边有石刻：“欲要长寿别马虎，患病服药常记录。诊籍详明医可察，起死回生命保住”。名符其实的养生大峡谷，类似这样的格言谷中有多处。峡谷内种植了许多中草药，大黄、紫苏、薄荷、景天、金银花，路边有明显的标识，让游人看草认药，与中草药结缘也是在弘扬祖国医学。

忽然，一块巨石挡住了山谷。石头有一座房子大。路边的标牌告诉我：这是1939年，大峡谷发生一次百年洪水，此巨石是被泥石流冲下来的。巨石的背后有一小块平地，其间置有石桌石凳。爬山至此，大概有一公里路了，我决定适可而止。朋友们从我身边依次走过，鼓励、夸赞、关爱的话撒满一路。他们继续往上爬。据下来的游客说，上边还有半公里路，即到一段残长城，景色也非常壮观。我只能给自己留点遗憾，这种爱惜自己的遗憾今后恐怕会越来越多。人到七十古来稀，能出去玩玩就知足吧！

下山很快，台阶陡的地方由于术腿曲度受限，有些小疼，只好伤腿在前，一步一挪地下行，只要按医生指点的方法动作，小疼也可以避免。遇到问题，想想医嘱，感恩我的医生们！
下得山来，天己过午，在朋友的带领下，我们來到怀柔虹鳟鱼养殖中心。到了怀柔岂有不享受虹鳟鱼的道理？我们选了两条虹鳟鱼，一红烧，一烧烤，另点了几样当地特色菜，大快朵颐起来。
老友相约，视疫情好转，再度同游。

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